فوائد نط الحبل
ان رياضة نط الحبل
تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة
ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل تفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر
وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية
مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم مشيراً إلى أن فوائد هذه الرياضة لا تقتصر
على الحفاظ على الرشاقة وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية_القلب والشرايين
كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش
و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة الا أنه حذر الذين يعانون...........
من البدانة ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة
يالا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل émoticône grin émoticône grin
واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد
------------------شـــاهـــد أيـــضـــا------------------
بقلم انس اراوي
أنس من مواليد سنة 1997 بلدي هو المغرب مهووس بفنون الحرب والقتال واحب مشاركة اخواني العرب كل ما اعرفه في هدا المجال
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire