أهم شيء هو الثقة بالنفس ، وصدقني بأنك تستطيع ذلك !
يقول مونتغمري في كتابه "الحرب عبر التاريخ": اهم مميزات الجيوش الاسلامية لم تكن في المعدات او التسليح او التنظيم, بل كانت في الروح المعنوية العالية.
ماهي الثقة بالنفس ؟
أساس الثقة بالنفس هو الاحترام, احترامك لذاتك ومعرفتك بانك قادر على التخطي أو النجاح في امر وضعته في بالك .
كلما كان احترامك لذاتك أكبر كلما كانت ثقتك بنفسك أكثر.
'إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها'
تذكر دائما بأن تثق بنفسك وقدراتك
لزيادة الثقة بنفسك وجدنا لك افضل الكتب لمساعدتك :
_كتاب الشخصية المتكاملة
_كتاب البحث عن الذات
_كتاب كيف تحقق النجاح و الشخصية الجذابة
_كتاب كيف تتمتع بالثقة و القوة في التعامل مع الناس
فوائد الثقة بالنفس:
_ العزيمة و الاصرار
_القدرة على حل المشكلات
_تطوير الذات و المبادرة و الاقدام ....
ونذكرك
أن بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الاساسي في الحياة ، وانت تستطيع تغيير نفسك .
ان القوة العضلية هدفا عاما يسعى اليه جميع الناس وهي من الضروريات التي يجب ان تنمي بشكل ملائم
أهميتها:
ترجع اهمية القوة العضلية لدى المقاتلين على انها شيء اساسي , لانها تعطيك القدرة والسرعة.
وللقوة علاقة وطيدة أيظا بعنصر التحمل وخاصة عند اداء الانشطة البدنية التي تتطلب الاستمرار في أداء العمل العضلي القوي كالمصارعة و الملاكمة ..
كيف تحصل على القوة العضلية:
_ عن طريق التمارين السويدية
_عن طريق رفع الاثقال
_ التمارين المعنية بزيادة القوة
_ كمال الاجسام
ستقول لي مادخل القوة العضلية بموضوعنا عن القضاء على الخوف؟
_تكسبك احترام الذات
_تكسبك الثقة بالنفس
_ الوقاية من التعرض للاصابات
_ الاتزان الانفعالي
_تدعم لديك عنصر الشجاعة و الجرأة
- تحرق الدهون الزائدة بالجسم
- تحرق السكر الزائد بالجسم
- قوة للدفاع عن النفس ( اللكم والركل خصوصا )
==
للحصول على المقاتل الكفء , يجب ان يتجه تدريبه الى اعداده للقتال من نواحي عدة منها البدنية و العقلية و المعنوية
1_ الناحية البدنية: فيهدف التدريب الى جعل المقاتل لائقا لتحمل القتال واموره ..
2_ الناحية العقلية: فيهدف التدريب الى جعله قادرا على التصرف السليم في القتال, باستخدام الجيد لتكنيكاته و مهاراته
3_ الناحية المعنوية: فيهدف التدريب الى غرس روح القتال في الفرد نفسه, والرغبة في قهر الخصم, على أساس من الايمان بالهدف الذي يقاتل من أجله.
وهذا يتحقق بالتدريب الجيد تحت اشراف مدرب جيد ايظا وملم بما يفعل.
ان الالم يقتل الخوف فيعتمد على تدريبات شاقة تزيد من قوة التحمل ، وتدريبات قوة التحمل أكثر تأثيرا وزيادة للقوة من تمارين الأثقال رغم ان كليهما له فوائد مختلفه لزيادة قوة الجسم وزيادة الثقة بالنفس (العرق في التدريب يوفر الدم في المعركة) مثل عسكري. ويعني كلما تدربت اكثر كلما أصبحت أكثر قدرة ومقدرة
فائدة هذه التدريبات:
_كما قلنا بأن الالم يقتل الخوف فعتمد على تدريبات قاسية .
_كفاءة التدريبات تجعل منك مقاتلا صلبا مهيئا للقتال في اشد الضروف.
في الاخير كما رأيت اخي العزيز لم نتطرق كثيرا في هذا الموضوع ولاكن لابأس, لانني اريتك الباب وانت ما عليك الى العبور والمشي فيه...
اذا هاجم الخوف قلبك ......فهاجم قلبه
إذا فتح الخطر فيه ......أدخل رأسك فيه
إذا جرى الموت خلفك .......توقف ....انتظره
تحدثنا سابقا عن فائدة مشاهدة النزالات ، فهي تعطيك دافعا ، وتعطيك قوة نفسية حتى وإن كانت مؤقتة .
مثل أفلام بروس لي أو حتى جون سينا او محمد علي كلاي .
اعرف نفسك ، وثق بها ، وكن قويا دائما ، فأنت تستطيع تحقيق ذلك .
تحياتي بقلم انس اراوي !
------------------شـــاهـــد أيـــضـــا------------------
بقلم انس اراوي
أنس من مواليد سنة 1997 بلدي هو المغرب مهووس بفنون الحرب والقتال واحب مشاركة اخواني العرب كل ما اعرفه في هدا المجال
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire